目標挫折･･それ超正常だから！

自分で自分のここが嫌だな〜

変わろう！と思っても変われない、、。

あぁ、、、。

やっぱ私は意思が弱いのかなぁ、、。

と、嫌になる事あります。

でもこれ

人間としてまともな状態ですって。

人間の脳は、変化を危険と捉えるので、

変化しようとすると、身体が嫌がるのだとか

じゃあどうやったら変われるかって？

脳が変化だと明確に感じないように変えて行く事。

10が目標なら

1から6.7とかでなく

2くらいを毎日して慣らし

2に慣れたら3、4と少しづつ変える

この「慣れる」というのが大事で

毎日して「慣れる」事は、

危険なことではないと脳が認識するんですね。

こんなんでいいの！？

て、足りないくらいが、

慣れさせるのに最適なんです。

そう言えば、最近引退したイチロー選手も

似た事言ってたな、、、。